Yazio: Kalorien zählen mit KI – Schritt für Schritt

Yazio: Kalorien zählen mit KI – Schritt für Schritt

Was Yazio ist

Yazio wurde in Deutschland entwickelt und richtet sich an alle, die ihren Ernährungsalltag besser im Blick behalten möchten – ob beim Abnehmen, Gewicht halten oder einfach bewusster essen. Die App kombiniert eine große Lebensmitteldatenbank mit KI-Fotoerkennung und einem Barcode-Scanner für verpackte Produkte. Seit einigen Jahren trägt die App offiziell den Zusatz „KI Kalorien Zähler“. Die kostenlose Version enthält grundlegende Tracking-Funktionen. Yazio Pro kostet beim Jahresabo rund 84 Euro (ca. 7 Euro pro Monat, Stand: 05/2026, Quelle: yazio.com) – regelmäßige Rabattaktionen sind üblich.

Wo Yazio wirklich überzeugt

Yazio hat eine große Community im deutschsprachigen Raum, was sich positiv auf die Qualität der Lebensmitteldatenbank auswirkt: Viele regionale Produkte aus dem deutschen Supermarkt sind vorhanden, oft mit verlässlichen Nährwertangaben. Der Barcode-Scanner funktioniert für verpackte Lebensmittel besonders gut und spart das manuelle Suchen komplett. Wer überwiegend verpackte Produkte kauft und selten von Grund auf kocht, findet das Erfassen damit angenehm schnell.

Die Rezeptfunktion erlaubt es, eigene Gerichte anzulegen und später per Antippen wieder einzutragen. Wer dieselben Mahlzeiten häufig wiederholt, profitiert davon nach einigen Wochen spürbar.

Wo Yazio Grenzen hat

Die kostenlose Version ist funktional, aber deutlich eingeschränkt: tiefere Auswertungen, Trendanalysen und personalisierte Pläne sind der Pro-Version vorbehalten. Mit rund 7 Euro pro Monat liegt Yazio deutlich über dem Preis von Nutrola – wer nur einfaches Tracken braucht, zahlt hier mehr als nötig. Yazio ist kein Medizinprodukt und eignet sich nicht als Ärzte- oder Therapieersatz.

Schnellstart – Schritt für Schritt

Schritt 1: App installieren und Konto anlegen

1. Suche im App Store oder Google Play nach „Yazio“ und lade die App kostenlos herunter.
2. Tippe auf „Konto erstellen“ und registriere dich mit E-Mail-Adresse oder Google-Konto.
3. Du kannst zunächst die kostenlose Version nutzen – ohne Angabe einer Zahlungsmethode.

Schritt 2: Persönliches Profil einrichten

1. Yazio fragt nach Alter, Körpergröße, Gewicht und deinem Ziel (Abnehmen, Gewicht halten, zunehmen).
2. Gib deine Angaben ein – die App berechnet daraus deinen persönlichen Kalorienbedarf.
3. Aktivitätsniveau und Ernährungsform (z. B. vegetarisch) lässt sich ebenfalls festlegen.

Schritt 3: Erste Mahlzeit erfassen

1. Tippe auf das Plus-Symbol für die gewünschte Mahlzeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snack).
2. Wähle eine der drei Optionen: Foto aufnehmen (KI-Erkennung), Barcode scannen (für verpackte Produkte) oder manuell suchen.
3. Beim Barcode: Halte die Kamera über den Strichcode auf der Verpackung – das Produkt erscheint sofort.
4. Bestätige die Portionsgröße und tippe auf „Hinzufügen“.

Schritt 4: Tagesprotokoll lesen

1. Auf der Hauptseite siehst du Kalorien, Makros (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und deinen Fortschritt für den Tag.
2. Durch Wischen oder Antippen gelangst du zu Wochenauswertungen und Trends (teils Pro-Funktion).
3. Ein Wassertracker ist ebenfalls integriert – du kannst die tägliche Trinkmenge protokollieren.

Schritt 5: Eigene Rezepte anlegen

1. Tippe in der Navigation auf „Rezepte“ oder „Mahlzeiten“ und wähle „Neues Rezept erstellen“.
2. Füge die Zutaten mit ihren Mengen hinzu – per Barcode oder Suche.
3. Speichere das Rezept mit einem Namen. Beim nächsten Mal findest du es direkt unter deinen gespeicherten Mahlzeiten.

Typische Stolpersteine – und wie du sie vermeidest

Wichtige Hinweise

Offizielle Links:
Yazio |
App Store |
Google Play